鞋子里面总是潮湿是怎么回事，怎么办？

鞋垫那步确实关键，很多人只注重洗脚却忽略了吸汗的鞋垫，潮湿源头往往就在这。

鞋垫确实是个关键点，很多人只洗袜子却忽略了鞋垫。不过我觉得除了晾晒，买双吸汗透气的活性炭鞋垫效果更直接，毕竟每天拿出来洗挺麻烦的，特别是冬天。

其实光靠换袜子鞋垫还是不够的，根本原因是鞋子的透气性太差或者鞋子没干透就接着穿。楼主可以试试放些茶叶包或者专门的鞋用干燥剂，比单纯勤换袜子管用多了。

其实光换袜子还不够，鞋垫真的得勤快换，不然鞋子内部湿度降不下来。我习惯每周把鞋垫拿出来刷洗晾晒，鞋子也放通风处，这样脚感干爽很多，比啥药都管用。

说实话，光换袜子可能不够，我试过每天换，但鞋子里还是闷。关键还得看鞋子本身透不透气，如果是那种不透气的皮鞋或者劣质运动鞋，换再多袜子也没用。建议楼主买那种带透气孔的运动鞋，或者至少备两双鞋轮换穿，让鞋子有时间风干，这比单纯清洁更重要。

这点很实用，特别是鞋垫清洗容易被忽略。其实选对袜子材质（比如棉混纺或专业运动袜）比单纯勤换更重要，汗脚星人亲测有效。

楼上的说得挺对，但我觉得最核心的还是选对袜子。很多人忽略了一点，纯棉袜子吸汗后很难干，反而一直闷在脚上。建议换那种运动款的速干或者含羊毛混纺的袜子，排汗效果才好。另外，鞋子最好准备两三双轮流穿，给鞋子24小时以上的时间彻底阴干，这比每天洗鞋垫更管用。