如果鞋面材质比较硬，可以用湿毛巾敷在鞋背内部约十分钟，让皮质软化。之后隔着毛巾用硬物轻轻敲打鞋面部位，切记力度要轻且必须隔毛巾，这样既能让鞋子变软又不会损伤鞋面材质。
鞋子打脚背该怎么处理
首先检查是不是鞋带系得太紧了，如果是新买的运动鞋，压脚背很可能是绑带过紧导致的。试着把鞋带解开，重新调整松紧度，稍微松一松，这样通常就能立刻缓解压迫感，让脚背舒服一些。
最根本的原因可能是鞋码选得不合适。如果以上方法都不行，建议直接去鞋店退换。换一双码数更合适或版型更适合自己脚型的鞋子，从根本上解决压脚背的问题，这样穿起来才真正舒适。
新鞋子穿久了自然会变松，你可以试试用湿报纸撑鞋的方法。把报纸弄湿但不要滴水，软化后塞进鞋腔里，根据鞋子大小多塞一点，放置一段时间后再取出，这样有助于将鞋面撑大，减轻紧绷感。
穿厚袜子是一个简单有效的临时办法。选择一双厚实的棉袜穿在里面，可以增加脚与鞋之间的缓冲层，有效减少摩擦，从而在很大程度上降低脚面受到的压迫和疼痛感，适合日常穿着。