跳绳可以穿板鞋吗
程序员的深夜食堂 跳绳这项运动对鞋子的要求比较高，建议大家尽量选择减震效果好的运动鞋，比如跑步鞋或者篮球鞋。这类鞋子在设计上专门考虑了缓冲需求，能有效吸收落地时的冲击力。如果非要穿板鞋，可能会因为缓冲不足而增加受伤风险，所以最好还是换鞋。
程序员的深夜食堂 评论 (4)
确实，板鞋底薄且硬，跳起来膝盖受力太大。为了健康还是穿专业跑鞋或综合训练鞋吧，别省这点钱。
其实看个人脚型和体重吧。大体重或者膝盖有旧伤的，听劝换专业的跑跳鞋，板鞋底太硬确实震得慌。但如果是小体重日常随便跳两下练练心肺，穿板鞋也不是完全不行，就是落地声音大点、脚底板可能有点麻，关键是自己身体感受，别盲目跟风。
确实是这样，板鞋底太硬且平，跳绳那种高频落地对膝盖冲击很大，长期穿容易伤半月板。哪怕是为了省钱，买个最基础的回力或者专门的跳绳鞋也比板鞋强，毕竟身体无价。
确实是这样，板鞋鞋底太薄太硬，跳绳那个冲击力对膝盖和脚踝不太友好。我以前也图省事穿帆布鞋跳，跳完第二天脚后跟疼得厉害。为了身体着想，还是买双专业的运动鞋比较稳妥，毕竟健康最重要。