碳板跑鞋适合跑4000米吗

但当你以慢跑或轻松节奏完成4000米时，碳板跑鞋的硬弹特性可能会放大地面冲击力。这种情况下选择缓震更柔和的软底跑鞋，反而能减轻脚踝和膝盖的压力，让慢跑过程更舒适。