皮鞋后跟下塌如何解决

内垫只是治标不治本，如果塌陷严重，鞋子内部支撑结构已经永久变形，再厚的垫子也救不回来。这种鞋建议直接换新的，强行穿不仅脚感差，长期下来对足弓和膝盖的伤害更大，别为了省一双鞋的钱把身体搞坏了。

内垫只能治标不治本。如果塌陷严重，这种“垫高”的方式反而会导致足弓受力更畸形，长期下来可能引发膝盖甚至腰部问题。建议还是直接换双支撑性好的新鞋，或者去专业的鞋履维修店看看能不能重塑鞋跟结构，毕竟健康比省钱重要。

加内垫确实是个临时解决办法，不过如果塌陷严重，鞋子本身的结构支撑性已经没了，加多少垫子可能都救不回来，毕竟鞋底变硬了。建议还是看看能不能找修鞋匠补个底，或者干脆换双鞋，不然长期这样走对膝盖和腰椎都不好，别为了省几十块钱把身体搞坏了。

轻微塌了贴个厚鞋垫确实能救急，但如果后跟骨架都变形了，光靠垫子可能治标不治本，建议还是去修鞋店看看能不能定型或者直接换双新的吧。

确实，轻微变形加个后跟垫是最省事的办法。不过要是塌得厉害，鞋底结构都变形了，这种补法可能只管一时，最后还得换鞋。