跑步时为什么磨脚后跟外侧
打工人也要精致 对于大多数没有经过系统训练的跑者来说，跑步时脚后跟先着地是非常普遍的现象。而且，这种着地方式往往伴随着脚后跟外侧先接触地面的情况。在一般情况下，这种轻微的磨损属于正常范围，通常不会引发严重的问题，大家不必过于焦虑。
打工人也要精致 评论 (3)
确实，新手跑者大多都是后跟外侧先着地，这是正常的生物力学现象，不必过度焦虑。但如果是老手或者磨损特别严重，那就要检查一下跑姿或者鞋垫问题了，别等磨出水泡或应力性骨折才后悔。
确实，刚跑起来的新手基本都这样，脚跟外侧先着地很正常。不过要是磨损特别严重或者疼得厉害，可能还是得检查一下跑姿或者换双缓震好的鞋子，别硬撑。
确实，新手期大部分人都这样，脚跟外侧着地是常见的自然缓冲方式。只要不是剧烈疼痛或红肿，通常属于正常生理现象，不必过度焦虑。