跑步时为什么磨脚后跟外侧
阿布的冒险 不过，如果跑鞋脚后跟外侧的磨损非常严重，这可能是一个警示信号，暗示你的跑步姿势确实存在需要调整的地方。长期如此可能会对身体造成不良影响，因此建议关注自己的跑姿，必要时寻求专业指导进行纠正。
阿布的冒险 评论 (2)
其实磨损严重不一定全是跑姿问题，也可能是鞋柜里那双鞋底已经塌陷的老伙计该退役了。换双支撑系的新鞋，或者垫个矫形鞋垫试试，别一上来就觉得自己姿势全错，毕竟专业分析也得花不少钱呢。
确实，鞋子外侧磨损严重通常是外翻或者落地姿势不对的信号。别光换鞋，最好去跑鞋店做个步态分析，不然膝盖和脚踝迟早要抗议。