耐克鞋后跟太硬磨破皮怎么办

这招确实管用，但我发现光系紧鞋带还不够，最好在磨脚的后跟处贴个创可贴或者防磨贴，物理隔绝最实在。

除了系鞋带，其实有个更直接的办法：在容易磨破后跟的地方贴个创可贴或者防磨贴。这招虽然简单，但亲测有效，比调整鞋带能解决更多突发情况。

鞋带系紧确实能防止后跟滑动，但我觉得关键还是在于磨合。这鞋要是本身就硬，光靠勒紧鞋带可能会让脚背更难受，甚至影响血液循环。不如试试买那种专门的防磨贴，或者在磨脚的位置贴个创可贴，比强行适应舒服多了。