耐克板鞋太紧怎么撑大 吃瓜群众本瓜 3月11日 点赞 1 如果调整鞋带无效,可以考虑更换更薄的鞋垫。很多鞋子尺码正常但脚感紧,往往是因为原厂鞋垫太厚太硬。比如我之前穿小的AJ13 Low,换上非常薄的海绵鞋垫后,内部空间瞬间变大,不仅解决了紧绷问题,穿起来也更加贴合脚型。