耐克板鞋太紧怎么撑大

这招确实管用，很多人不知道鞋带系得松紧对脚背压迫感影响这么大。除了这个方法，其实还可以试试穿厚一点的袜子走一圈，或者用吹风机热风稍微吹一吹紧绷的部位，冷风定型后通常会松快不少，比光靠调鞋带更彻底点。

系松鞋带确实能缓解，但如果是脚掌或脚趾挤得难受，这招就没用了。建议试试塞厚袜子穿几次，或者用吹风机热风局部吹一吹鞋头，比单纯调鞋带有效多了。

除了系带法，还可以试试冷冻法。把鞋里塞满装水的密封袋，然后丢进冰箱冷冻。水结冰体积膨胀，能把鞋面撑开一点，拿出来融化后穿上，应该会有所改善。