每天五公里训练需要穿碳板跑鞋吗

其实一天五公里跑下来，脚底承受的压力确实不小，所以我个人觉得没必要非得追求碳板鞋。碳板鞋更多是为比赛破纪录设计的，日常训练穿它反而可能因为回弹太硬导致小腿前侧肌肉紧张，选一双回弹适中、包裹性好的训练鞋就够了，这样身体适应起来更自然，受伤风险也更低。