穿高底鞋还是低底鞋跑步更好？

专业跑者通常更适合鞋底较薄的跑鞋，这类鞋子重量更轻，能帮助减少运动负担。因为专业跑者的足部、腿部和核心肌群力量更强，身体条件更好，对缓冲的依赖较小，薄底设计反而有利于提升跑步效率。