穿高底鞋还是低底鞋跑步更好？

脚型差异是选鞋的关键因素之一。比如高足弓的人需要更多缓震，扁平足则适合支撑性强的鞋款。内外旋情况也要考虑，内旋过度需要稳定型跑鞋，外旋不足则适合缓冲型设计。