穿钉鞋跑步会比平常快吗？大概能快多少？

根据业余跑者的反馈，换上专业钉鞋后100米成绩平均提升约0.3秒。不过这个数值会受训练水平影响，未经系统训练的人可能只能快0.1-0.2秒，而专业运动员通过技术配合能突破0.4秒。