薄的软底鞋跑步机锻炼适合吗
user_789 跑步机的锻炼确实需要特别注意鞋子的选择，核心原则就是必须穿专门的运动鞋。这是因为跑步这项运动对膝盖和脚踝的冲击力很大，如果鞋底太硬或者没有弹性，很容易造成关节损伤，所以选鞋不能马虎。
user_789 评论 (2)
完全同意，跑步机虽然减震比水泥地好，但 repetitive impact 依然存在。软底鞋如果不具备足够的支撑和回弹，长跑后膝盖疼就是警告。千万别为了舒适牺牲保护性，一双好的缓震运动鞋是刚需。
确实如此，千万别为了省钱或者图轻便穿那种薄底布鞋或软底鞋去跑步机，虽然跑起来第一步觉得踩屎感很爽，但长时间跑下来膝盖和足底筋膜真的会受不了，保护关节才是长久之计。