阿迪达斯猎鹰鞋垫可以取出来吗

我之前试过强行把阿迪达斯猎鹰的鞋垫抽出来，结果一部分居然粘在鞋底了，后来费了好大劲才清理干净。所以真的不建议随便取出鞋垫，容易损坏鞋子结构。