野生核桃怎样盘玩效果最佳

平手滚是将一只手掌平伸掌心朝上放核桃，另一只掌心朝下在核桃上前后左右滚动，两手交替锻炼。手背擦是单手握核桃在另一只手手背上摩擦，或用核桃尖按压穴位。手心转是将两个核桃在掌心来回旋转，锻炼手指灵活度并促进血液循环。这八种手法配合使用，保健效果极佳。