手揉核桃的正确方法是什么

揉核桃讲究的是“揉而无声”，首先要净手并保持干燥。将两只核桃置于掌中来回旋转，切忌用力过猛导致相互碰撞，这样能刺激穴位促进血液循环，发挥健身保健的最佳效果。