扳指的起源其实带有一种特殊的警示意义，它不仅仅是装饰品，更像是一种刻在身上的告诫。古人会在扳指上镌刻‘戒烟’、‘戒酒’或‘戒色’的字样，由亲友集资定制并赠送给那些需要约束自己不良嗜好的人，以此作为时刻提醒自己向善的凭证。
板戒应该如何佩戴及其佩戴意义是什么？
关于扳指究竟应该戴在哪只手上，历史上一直存在着不同的看法。主要源于古代射箭的习惯：射箭时通常是左手持弓、右手控弦，因此有人认为戴在左手大拇指是为了保护握弓的拇指，也有人坚持认为戴在右手大拇指更能保护拉弦手，这种争议反映了不同流派对护具功能的不同理解。
虽然佩戴手别不再严格限定，但在具体佩戴时还是有一些讲究需要注意。正确的戴法是让扳指的凹面朝向外侧，凸面贴近皮肤内侧。同时，扳指不能直接扣到拇指根部，必须预留一定的空隙，这样既舒适又能防止磕碰，做好日常保养才能达到人养玉、玉养人的美好效果。
从实用角度来看，古代佩戴扳指的核心目的就是为了避免拇指在拉弓射箭时受伤。而到了现代，扳指已经逐渐演变为一种时尚饰品，佩戴在左手或右手并没有严格的禁忌。大家完全可以根据自己的日常习惯和个人喜好来选择佩戴的手别，更加自由随意。