如何克服三分钟？从细节开始！

2021-09-20 14:44:13 10

我在工作中找到了很多朋友或处理感情，它是一个3分钟的热量，虽然我知道你不想放弃，但由于各种原因，导致了这样的结果，今天我们要看在如何克服3分钟，右前排学习。

如何培养坚持的能力？

善于计划他们的生活：

你现在需要在生活中制作一个名单，什么东西带来自己的混乱;什么事，你给自己的选择。

例如：你想锻炼，我要努力工作，并希望建立一个良好的关系，并希望抽出时间陪女朋友......

您的职业方向：营销，规划，运营，编辑，产品经理......

您必须找到共同点，一个逐个减法：

（1）规划阶段

今年只能运动，努力工作，陪伴他的女朋友

所以你工作，身体，爱是稳定的，然后考虑关系。按照自己的心灵的优先事项，逐渐越过你最不喜欢的工作。

只有三个，然后你转动尝试尝试这些方向。超过三个选择，这意味着你只会浪费时间

所以你必须削减额外的选择和目标。

（2）自我管理的驱动力：

消费的推动力，绝大多数都是针对现实的本质和懒惰之间的关注。但通过迫使方式，他们可以坚持要尝试做某事，很难成功。

因此，自我管理的驱动力，自我意味着停止战斗，根据让自己感受到最轻松的生活方式。

习惯的驱动力。

人们本能地做了很容易的反馈，短暂，获得更容易的反馈。上瘾的在线游戏，因为他很快就会给你反馈。

杀死一名士兵，体验要点一点;玩狂野的奇怪，黄金立即增加。你的每一个行动都很快得到了奖励。

这种方法可以应用于工作习惯，生活的各个方面。

总结：

1，将削减目标细化：每周阅读一本书，所以本周只读了三章。

2，及时奖励：我不想今天写文章，完成后，立即用一杯Macchiato奖励自己。

在此尝试之后，您会发现它坚持不懈，所以你得到了吗？学到的将适用于生命哦。