合婚网

夫妻治疗冷暴力,面对寒冷暴力的权利!

2021-12-20 18:22:04 19

我相信我的许多朋友都经历过寒冷的暴力,寒冷的暴力,带来伤害乘以,所以当我们遇到寒冷的暴力,而不是落后,不是弱点,要成为一个积极的前面的工作,今天小编小编带来了几个寒冷的暴力治疗对于每个人来说,看起来。

本文今天我们分析了这些人如何经常冷的暴力沟通?

以下四个步骤:

1,说我们的观察

我们需要阐明我们的观察,而不是评论。

观察:在沙发上躺下两个小时;

评论:你有很长一段时间躺在沙发上;

2,表达我们的感受

我们需要表达自己的感受,而不是表达我们的想法。

我们可以表达情感 - 恐惧,悲伤,愤怒,幸福,惊喜,羞耻。

这些情绪的表达是另一方将能够感受到。但“悲伤”(或受伤)并不是我们最基本的情绪。悲伤可能是恐惧,悲伤,愤怒或他们的结合,所以当你说对不起,伙伴可能无法识别你的真实感受。

经验:起初我生气了,但现在我感到有点悲伤和恐惧;

这个想法:你不爱我,是的,你真的可以刚才说;

3,我们需要说(我们感到负责任)

告诉彼此:我们的需求都满足/不符合,导致上面我们有一种感觉。

负责我们的感情:在我实际上想要引起你的注意力之前,因为你让我觉得被包容,这是我原来的家庭没有给我。但现在,我担心你喜欢他们,而不是我的情感回应,我需要你的帮助。

4,表达我们的要求

我们的请求应该是特定的,不能使用语音命令或胁迫(以便不满)。

好要求:你能给我一个拥抱吗?

糟糕的要求:我希望你哄骗我

上述步骤的整合在一起是:

在沙发上躺下两个小时。起初我生气了,但现在我感到有点悲伤和恐惧。在我愤怒实际上想要引起你的注意之前,因为你让我觉得被纳入包容,这是我原来的家庭没有给我。但现在,我担心你喜欢他们,不是我的情绪回应,我需要你的帮助,你能给我一个拥抱吗?

这些都是小编带给你今天的寒冷暴力如何与人沟通,当然,这只是一个简单的例子,了解原理,肯定会与自己的情况相结合起来!如果有任何我不知道的话,你可以问我耳语。

相关文章

星座婚配和属相婚配

十二生肖和星座实际上不是很准确。在此之后,星座有一些科学的基础,但此基础并非绝对,随着时代的发展,星座婚姻更为娱乐。只需使用星座来匹配,显然是片面甚至游戏性质,星座婚礼公司只能是一个参考,不要太真实
2021-07-27

女孩们说魔鬼的意思?如何回复?

与女孩聊天时,女孩们经常反弹出一些话,如在途中聊天。 “你是魔鬼吗?”,让许多男孩无法触及我的思绪。让我们分析下面的女孩分析女孩是魔鬼。它的意思是什么,以及正确的回复。首先,女孩说你是魔鬼
2021-07-27

女孩说的是什么?丈夫必须看到

女性的心脏潜艇针,不坠入爱河的人可能不知道这句话是什么,只有男性同胞谁爱,这句话真的太过了形象,是否是苏克风或闷闷不乐,她永远不会告诉你真的想法,你知道女孩们说什么“没有”?女性的头脑太难以触及
2021-07-27
整个白羊座和天蝎座如何谈论爱情,这是一场水火

整个白羊座和天蝎座如何谈论爱情,这是一场水火

白羊座和天蝎座,火星是汞,可以说是水。所以整个白羊座和天蝎座羊毛布?以下白羊座和天蝎座谈论爱的内容,我希望帮助你,让我们看看
2021-07-27
天蝎座男人的爱是强大的

天蝎座男人的爱是强大的

天蝎座的本质是浪漫而激情,爱情非常高。以下天蝎座男人的爱相关内容推荐给每个人,我希望帮助你,让我们看看!天蝎座人的个性特征:天蝎座的男孩自然耸人听闻,聪明,越来越多,并掌握在爱情中。他们天生就是情绪
2021-07-27

女孩请你相信爱情?上帝回答,给她的爱情鼓励

女孩总是比男孩明智,他们将陷入爱情,如问男孩“你爱我吗?” “多少爱情?” “你爱我吗?” “你相信爱情吗?”虽然男孩们觉得没有必要在这些问题中纠结,但仍然有必要回答你所爱的女孩所提出的问题
2021-07-27

女孩们说在不吃饭的情况下如何回复?言语和行动可以触及她

如果你让女孩吃,没有吃,那个女孩说,那么你可以继续和女孩在下午聊天。但如果女孩说我没吃?它直接让女孩们迅速去吃(那么你可能没有机会与女孩聊天)?还在考虑让女孩可以和你聊天吗
2021-07-27
早上和女朋友聊天主题浪漫早期给予

早上和女朋友聊天主题浪漫早期给予

今天,小编与你谈谈。早上和女朋友聊天话题早起。早上善良的女朋友是男朋友的责任之一。女朋友会让我的女朋友感到浪漫,对你有很强的依赖。什么样的问候有女朋友的句子,让我们看看
2021-07-27

这是什么意思?一个女孩的意思是什么?

与女孩聊天,无论女孩的精华词,如果你问,如果你问,你不能问答案,你需要了解实际情况,女孩叫男孩是什么?这是什么意思?连帽,原始含义用于描述一个人的外观看起来愚蠢,非常诚实。这是三晶北代的方言。后来
2021-07-27
QQ和女朋友聊天技巧保持你的爱情新鲜感

QQ和女朋友聊天技巧保持你的爱情新鲜感

随着网络社交工具的发展,许多年轻人越来越多地聊天,我不知道如何与这个话题聊天,慢慢说话,这样它就不利于保护爱情。今天,小波带来了所有人。QQ和女朋友聊天技巧让我们来看看与女朋友聊天的技巧
2021-07-27