挽回爱情中如何通过共情拉近感情

2023-12-02 01:01:39 3

　　挽回爱情中如何通过共情拉近感情?挽回爱情的方式有很多种，通过共情挽回是其中一种较为有效的方式。今天，小编就和大家带来聊一聊挽回爱情中如何通过共情拉近感情。下面，就让我们去看看吧!

　　第一步：接受

　　当一个人有了情绪后，去接受这个人有情绪这个事实，并开始关注这个人的情绪。

　　简单来说，就是当你注意到你的爱人或身边的人心情不好了，你就开始去关注他的心情。并且关注的时候是以一种接纳的态度来进行的，就是允许他心情不好。

　　第二步：分享

　　在第一步接受并关注了对方的情绪后，紧接着就是要引导对方分享他内在的感受和外在发生的事情。

　　一个人会有负面的感受，一定是有原因的，哪怕这个原因不是当下刚刚发生的事情，也许是他想起了一些以往的事情，或者对眼前自己的境况的一种伤感，或是对未来的焦虑，这都是属于负面情绪，都是需要人理解和共情的。

挽回爱情中如何通过共情拉近感情

　　第三步：肯定

　　第三步，是整个共情的步骤中，最为关键的一步。即便前面都做的很好，只要这个步骤没有做好，基本是前功尽弃，甚至还会有更不好的结果。

　　这一步的内容是肯定，肯定的是什么呢?

　　不是去肯定对方有“理”，也不是去肯定对方“对”了，而是去肯定他起情绪的那个逻辑，基本等于告诉他“你是有资格起情绪的”。

　　第四步：启发

　　在共情的过程中，做完第三步，肯定了对方起情绪的原因和理由，基本上对方的情绪就会好很多。因为他既被接纳和关注了，又满足了述说的需求，也被认可了起情绪的原因和理由，心情已经好很多，也感觉到了被理解和关注。说到这里共情就可以结束了，或者说共情到这里基本可以结束了。但是启发又分为两步。

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