如何通过有效沟通明确表达需求，增进夫妻间的理解和信任？
2023-04-07 14:01:36 2
夫妻之间经常会因为矛盾而吵架、闹别扭，但如何在吵架之后有效地沟通才是关键。夫妻好好沟通是家庭和谐的重要因素。以下是夫妻间有效沟通的技巧：
首先，在沟通过程中需要理解对方的肢体语言，因为65%的沟通是非语言的。因此，如果能够准确感受到对方的非语言信息，那么就能够更好地进行沟通。
其次，夫妻的言行必须一致。即使口头上表示关心，如果没有真正理解对方的情感和需求，那么也不能算真正的关心。
第三，夫妻间应该互相赞美和表扬。这是夫妻良好沟通的有效方式，并且要多于指责。具体到实际操作中，只要对方做得好，不论大小，就要不断给以肯定。这样做可以促进对方改进和更好地发展。
第四，实事求是是夫妻间沟通的重点。在批评对方时，不能用夸张、歪曲的表达方式来指责。否则，对方可能会否认被指责的事情，以至于等到问题变得更大时再来解决。
第五，良好的沟通需要有一个合适的时机。在对方情绪好的时候谈一些棘手的问题，可以减少冲突。在对方紧张焦虑的时候，可以谈一些愉快的话题，传递对对方的尊重、体贴和理解的信息。时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式。
第六，夫妻间需要真情表白，才能让对方了解自己的内心。只有将内心表露出来，别人才能知道。这有助于体现表达者的自信，不怕被评价、也有助于夫妻之间的真正亲密。
第七，千万不要波及长辈。那些涉及到对方的父母或爱人，绝对是夫妻沟通的最大禁忌。
第八，不要使用命令口吻，在语言上要平等。喜欢发号施令的夫妻要慎重选择字眼，并用商量的口吻，代替强制性的要求，避免自己成为一位君王，而爱人成为自己的臣民。
第九，明白说出自己的需求，不让对方猜测你的心意。因为你会发现，这根本就是徒劳无功的，多是玩心理战，反而更增加了沟通的难度。
第十，不要用放大镜看待问题。举个例子，夫妻间可能因为工作忙而疏远关心，妻子抓住这个点不放，并认为丈夫
